Ryhmäliikunta

Varaa paikkasi jumppatunneille tästä linkistä! 

Ryhmäliikunta jatkuu 6.9. alkavalla viikolla. Tervetuloa mukaan jumppaamaan!

6.9. viikolla alkavat Jumpat:

ma: Body step, vetäjänä Maria Muinonen (Manna). Tunnit sisältävät musiikin tahtiin tehtäviä askelsarjoja sekä steppilaudan kanssa että ilman, lihaskunto-osion ja hyvät alku- ja loppuverryttelyt.

ti: circuit, vetäjänä Tommi Vitikainen. Tunnit koostuvat jumppasalissa tehtävästä kuntopiirityyppisestä harjoittelusta.

su: Kuntosali circuit, vetäjänä Tommi Vitikainen. Tunnit ovat laitteilla ja painoilla tapahtuvaa kiertoharjoittelua alku- ja loppuverryttelyineen.

Myöhemmin alkaa Saila Parviaisen vetämä Fitness Pilates, jossa käytetään ja huolletaan kehoa lempeästi ja rauhallisesti niveliä liikaa kuormittamatta.

Yritämme saada vielä yhden tai kaksi jumppaa käyntiin näiden lisäksi.

Virtuaalijumpat käytössä joka päivä, sisältyen kuntosalikäyntiin!