Pilates

Pilates -tunnilla tehdään perinteisiä Pilates liikkeitä. Oikean suoritustekniikan ja hengitystekniikan avulla tehdyt liikkeet harjoittavat ennen kaikkea ryhtiä, syviä vatsa- ja selkälihaksia, kehittävät koordinaatiota sekä tasapainoa. Rauhallisesti etenevä tunti, saat keskittyä vain itseesi ja liikkeisiisi.

Paluu ”Ryhmäliikunta”